Mengatasinya Lelah Setelah Traveling

Mengatasinya Lelah Setelah Traveling, Lelah Setelah Perjalanan Jauh ?? Coba Lakukan Tips Ini Untuk Mengatasinya Untuk para traveller pasti sering kali melakukan perjalanan jauh yang terkadang sering menguras energi dan tenaga, atau bahkan pekerja kantor yang sering mendapat tugas diluar kota.

Mengatasinya Lelah Setelah Traveling

Setelah perjalanan jauh, anda merasa lelah atau bahkan sampai sakit, padahal besoknya harus kembali dengan rutinitas – rutinitas seperti semula, khususnya para karyawan yang dituntut untuk selalu produktif dalam bekerja.

Baca Juga : Tips Memilih Tempat Liburan Yang Tepat Dan Seru Untuk Liburan


Anda bingung ?? bagaimana cara untuk mehilangkan lelah yang sering terjadi saat perjalan jauh dan terkadang itupun akan mengganggu produktifitas anda.

Jangan takut dan jangan khawatir!! disini kami akan beri tips dan trik kepada anda untuk menghilangkan lelah setelah perjalanan jauh serta tips dan trik menjaga stamina kalian agar tetap fit sehingga selalu siap menjalani hari – hari kalian dan untuk mempertahankan produktifitas anda dalam bekerja.

Berikut ini tips dan trik yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan lelah setelah perjalanan jauh dan menjaga tetap menjaga stamina anda agar tetap fit, diantaranya sebagai berikut :

• Minum air hangat atau teh hangat.

Setelah melakukan perjalanan jauh, tips pertama yang harus anda lakukan adalah minum air hangat atau teh hangat.

Air hangat atau teh hangat bisa membuat badan kita lebih enak dan air hangat juga membuat pikiran kita menjadi tenang sehingga membuat lelah sedikit berkurang.

Jadi setelah sampai dirumah, siapkan 20 ml air hangat yang cenderung panas dan air hangat tersebut bisa ditambahkan dengan madundan lemon atau anda juga bisa membuat teh cengkeh serta di tambahkan madu untuk membuat tubuh anda lenih sehat dan menjaga stamina anda.

• Pergi ke kamar mandi

Mengatasinya Lelah Setelah Traveling

Setelah anda minum air hangat tersebut, anda akan merasa ingin buang air kecil untuk itu segeralah pergi ke kamar mandi.

Hal ini terjadi karena tubuh kita sedang berproses untuk mebuang racun – racun dalam tubuh kita.

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah jangan tahan untuk buang air kecil setelah perjalanan jauh, karena hal tersebut dapat membuat anda akan merasa pusing.

• Mandi dengan air hangat Tips selanjutnya adalah mandi dengan air hangat.

Setelah minum air hangat dan beristirahat sebentar, segeralah mandi dengan air hangat.

Karena dengan mandi menggunakan air hangat itu akan membuat badan anda bisa semakin fresh dan sehat.

Karena air hangat akan menyeimbangkan suhu badan anda serta menyeimbangkan kondisi badan anda dan itu akan membuat akan terhindar dari penyakit.

• Siapkan sup atau makan sayuran.

Setelah itu kami menyarankan anda untuk menyiapakan sup dalam porsi kecil dan hangat sebelelum makan.

Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan anda karena jika anda langsung makan besar itu akan menggangu pencernaan anda dan bisa membuat anda megalami permasalahan dengan lambung anda.

• Lakukan pemijatan ringan

Pijat secara signifikan dapat mempengaruhi sistem saraf perifer, meningkatkan rangsangan dan konduksi impuls saraf, melemahkan dan menghentikan rasa sakit dengan mempercepat proses regenerasi (pemulihan) saraf yang cedera, serta mencegah gangguan pembuluh darah dalam hal komunikasi dan suplai.

Pemijatan ringan terhadap tubuh kita secara teratur saat beristirahat setelah menjalani rutinitas – rutinitas kita akam memberi banyak manfaat untuk tubuh kita, terutama untuk memberikan relaksasi santai dan menghilangkan stres sehingga kita akan bisa menjaga siklus tidur kita agar tetap seimbang.

• Gunakan minyak aromaterapi

 Minyak aromaterapi seperti minyak peppermint dapat menyegarkan dan meningkatkan energi dan stamina anda kembali.

Minyak aromaterapi bisa dioleskan pada tubuh dan juga bisa dihirup.

Hal tersebut bisa membuat pikiran kita semakin tenang dan santai.

• Istirahat yang cukup

Mengatasinya Lelah Setelah Traveling

Perjalanan jauh biasanya akan membuat siklus tidur anda terganggu karena pada keadaan tertentu anda akan mengalami kesusahan untuk tidur dan hal tersebut akan membuat tubuh anda cepat lelah dan mudah sakit karena sistem imunitas anda pada saat tersebut sedang turun.

Untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mulai beristirahat setelah perjalanan jauh, usahakan anda beristirahat dengan cukup dengan tidur malam 6 – 8 jam setiap malam.

Hal tersebut bisa membantu tubuh anda untuk mengembalikan kembali energi setelah perjalanan jauh dan istirahat yang cukup bisa mengembalikan stamina anda keesokan harinya.

• Minum cukup air dan teratur

 Kurang minum air atau dehidrasi bisa membuat Anda merasa lelah cepat lelah karena kekurangan cairan dalam tubuh akan mempengaruhi 2 persen fungsi mental sehingga sistem imunitas kita cepat menurun.

Untuk itu, hal yang perlu anda lakukan adalah minumlah cukup air untuk menjaga sistem hidrasi tubuh, air dingin bisa menghidrasi tubuh lebih cepat.

Itu beberapa tips dan trik yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan lelah dan menjaga stamina anda agar tetap fit setelah perjalanan jauh.

Silahkan anda aplikasikan dalam kehidupan anda dan rasakan manfaatnya.

Selamat mencoba dan nikmati sendiri manfaatnya.

Tips Memilih Tempat Liburan Yang Tepat Dan Seru Untuk Liburan

Tips Memilih Tempat Liburan Yang Tepat Dan Seru Untuk Liburan

Berlibur merupakan salah satu kegiatan yang bisa kita lakukan untuk sejenak merefresh diri
kita dari rutinitas – rutinitas yang melelahkan. Liburan panjang merupakan hari yang paling
kita tunggu – tunggu, baik itu bersama keluarga, saudara maupun bersama teman – teman.
Biasanya bagi sebagian orang, memilih destinasi wisata merupakan hal yang dianggap tidak
begitu penting. Padahal membuat perencanaan tentang destinasi wisata itu penting, karena hal
tersebut juga akan berpengaruh pada jumlah budget yang harus kita siapkan.

Tips Memilih Tempat Liburan Yang Tepat Dan Seru Untuk Liburan

Sebelum berangkat berwisata, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam pemilihan
tempat wisata. Pertimbangan ini diperlukan supaya saat Anda berwisata mendapatkan
pengalaman yang menyenangkan dan berkesan. Sehingga saat kembali ke rumah pikiran
menjadi rileks dan esoknya siap kembali ke rutinitas sehari-hari. Berikut disajikan tips
memilih tempat wisata yang bisa Anda pertimbangkan dahulu.

Baca Juga : Tips Saat Travelling

Tips Memilih Tempat Liburan Yang Tepat Dan Seru Untuk Liburan

Berikut ini kami akan bagikan tipsnya untuk anda, diantaranya sebagai berikut :

• Lakukan riset dan penelitian

Sebelum anda memilih lokasi berlibur yang akan anda kunjungi, langkah awal yang harus
anda lakukan adalah mencari informasi objek wisata sebanyak-banyaknya seperti kegiatan
yang menarik yang dapat dilakukan di tempat wisata, biaya perjalanan, tiket masuk, peta
wisata, cuaca, dll.. Metode yang bisa anda lakukan adalah mencari informasi terkait destinasi
wisata tersebut di internet atau anda bisa bertanya atau meminta rekomendasi ke teman anda
yang pernah berlibur ke tempat tersebut.

• Aman

Sebelum menentukan pilihan destinasi wisata, mungkin langkah awal yang harus kamu cari
tahu dulu mengenai keamanan daerah tersebut. Karena faktor ini sangat penting dalam

memilih destinasi wisata. Jangan sampai tempatmu berlibur sedang rawan bencana atau
tempat tersebut sedang di landa konflik. Jadi bijaklah dalam memilih tempat berlibur.

• Budget terjangkau

Budget menjadi faktor utama yang harus dipertimbangkan dalam memilih destinasi wisata
yang akan dikunjungi. Jdi sebaiknya buatlah daftar keperluan yang nantinya dibutuhkan
dalam perjalanan dan sedang berwisata di tempat tersebut. Hal ini dilakukan untuk mencegah
terjadinya pembengkakan dana.

• Pilihlah lokasi yang mudah diakses

Walaupun semangat kita sedang berapi – api, kamu tidak perlu pergi ke tempat yang jauh dan
menempuh perjalanan jauh dan harus meghabiskan waktu berhari – hari untuk sampai di
tempat tersebut. Jadi lebih bijaklah memilih tempat liburan yang dekat dan menarik untuk
jadi tempat yang kamu kunjungi dan pastikan jalan menuju ke tempat itu mudah di akses
menggunakan mode transportasi apapun. Hal ini bertujuan untuk meminimalkan budget dan
mencegah kelelahan dan sakit saat atau setelah liburan.

• Kemudahan akomodasi

Kualitas berlibur juga ditentukan oleh kualitas akomodasi seperti penginapan. Hotel-hotel
yang dekat dengan lokasi liburan belum tentu kualitasnya bagus dan ketersediaan kamar
hotelnya juga belum Anda tau. Sebaiknya sebelum merencanakan lokasi berwisata, carilah
informasi terlebih dahulu hotel terdekat yang sesuai dengan keinginan Anda.

• Fasilitas yang ditawarkan tempat wisata

Banyak fasilitas menentukan banyaknya kegiatan yang dapat dilakukan selama berwisata.
Tempat wisata yang menyediakan fasilitas lengkap menjadi sasaran wisatawan karena bisa
melakukan banyak hal tanpa perlu berpindah ke tempat lain.

• Disetujui oleh semua orang

Tips Memilih Tempat Liburan Yang Tepat Dan Seru Untuk Liburan

Seringkali terlalu banyak pilihan tempat berlibur membuat kita sering berpeda pendapat dan
bisa saja membuat agenda berlibur menjadi gagal. Hal ini diakibatkan karena kita tidak dapat
menemukan satu tujuan yang sama. Bagaimanapun juga, sebaiknya tempat yang akan dituju
harus sudah disepakati oleh semua orang, supaya semua senang dan bisa menikmati waktu
liburan.

Demikian tip dari kami untuk memudahkan anda memilih tempat berlibur, jadi bagi Anda
yang bingung mau berwisata ke mana, maka Anda bisa mengetahui berbagai tips memilih
destinasi wisata yang sesuai dengan kebutuhan Anda seperti di atas.

Tips Saat Travelling

Tips Saat Travelling, Bagi Kamu Yang Suka Travelling, Ini Ada Tips Biar Ngga Gampang Sakit Bagi Kamu yang hobi travelling pasti sering melakukan perjalanan jauh untyk menemuka destinasi – destinasi wisata yang unik dan menarik untuk jadi salah satu tempat yang penting untuk kamu kamu kunjungi.

Tips Saat Travelling

Terkandang karena telalu asyik menikmati liburan, kamu lupa untuk mempertahankan kebiasaan dan gaya hidup sehatmu.

Baca Juga : Mengatasinya Lelah Setelah Traveling

Kamu sering lupa menjaga siklus pola tidurmu dan tidak jarang pula pola makan kamu juga sering kamu abaikan. Karena tindakanmu itu, kamu menjadi cepat sakit karena sistem imunitas kamu menurun dan itu juga akan berdampak pada kegiatan liburan kamu yang menjadi tidak asyik dan terkesan membuatmu bosan.

Selain kamu tidak dapat menikmati serta mengeksplorasi destinasi – destinasi wisata yang kamu kunjungi, sakit saat traveling juga akan berpotensi membuat pengeluaranmu menjadi membengkak karena kamu harus membeli obat atau bahkan harus pergi ke klinik.

Tips Saat Travelling

Itu pasti bukan hal yang ingin kamu harapkan, untuk itu kami akan memberimu tips agar kamu bisa menikmati setiap destinasi – destinasi wisata yang kamu kunjungi dan mempertahankan kondisi tubuhmu agar tidak mudah terserang penyakit, berikut tipsnya untuk kamu :

1. Rajin Cuci Tangan
Hal ini kelihatannya sepele, tapi salah besar jika kamu abaikan begitu saja. Selama travelling, kamu akan bertemu banyak orang yang mungkin saja sedang sakit atau kontak fisik dengan berbagai tempat yang mungkin saja jadi sarang bakteri, seperti pegangan pintu toilet dan kursi kendaraan umum. Hindari berpindahnya kuman dengan rajin mencuci tangan, terutama sebelum makan. Biasakan untuk tidak menyentuh wajah terutama bibir dan hidung terlalu sering. Untuk cara praktis, bisa juga membawa hand sanitizer di dalam tas kamu.

2. Tetap aktif
Menjaga badan supaya tetap bergerak aktif selama liburan memang sedikit susah dan terkadang sering kamu abaikan. Apalagi kalau kamu melewati perjalanan panjang yang mengharuskan banyak duduk di pesawat, mobil atau moda transportasi lainnya. Salah satu tips untuk menjaga siklus tubuh tetap aktif, biasakan jalan kaki saat berpindah tempat wisata jika jaraknya tidak terlalu jauh. Lebih seru lagi, sewa sepeda untuk mengeksplor beberapa destinasi – destinasi wisata yang jaraknya berdekatan. Hal tersebut tidak hanya akan membuat tubuh sehat, kamu juga bisa menghemat biaya transportasi.

3. Konsumsi makanan sehat.
Biasakan untuk mengawali hari dengan sarapan bergizi misalnya buah dengan yoghurt yang disediakan di hotel tempatmu menginap. Jangan lupa untuk selalu membawa air mineral dan camilan bergizi di dalam tas, yang bisa kamu nikmati saat mengunjungi beberapa destinasi wisata yang sudah terdaftar di daftar tempat yang harus kamu kunjungi. Ketika waktu makan, pilih makanan yang bergizi misalnya nasi dengan lauk pauk dan sayuran. Hal yang harus kamu perhatikan ssat liburan adalah hindari minuman bersoda dan makanan cepat saji karena makanan dan minuman itu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu.

4. Hindari Paparan Sinar Matahari
Traveling sering kali identik dengan kegiatan outdoor atau lingkungan luar yang membuatmu harus sering berada di bawah paparan sinar matari langsung. Berjemur di bawah sinar matahari memang bagus untuk asupan vitamin D, asalkan itu tidak dari 10 menit dan pastikan jangan berjemur saat matahari terlalu terik. Sebelumnya, pastikan kamu sudah melindungi kulitmu dari ancaman kanker kulit dengan memakai krim tabir surya. Karena terpapar sinar matahari langsung akan menyebabkan kolagen pada kulit yang menipis membuat kulit lebih mudah berkerut dan dipenuhi noda atau bahkan membuat kulit kamu terbakar.

5. Istirahat cukup
Waktu traveling yang terbatas kadang memaksa kita lebih meluangkan waktu untuk jalan-jalan, dan hanya menyisakan sedikit waktu untuk istirahat. Padahal memaksakan diri seperti itu akan membuat tubuh cepat merasa kelelahan, dan bisa membuatmu mudah jatuh sakit. Jadi biasakan untuk tidur minimal delapan jam setiap harinya, matikan lampu dan ponsel agar tidur lebih berkualitas. Keesokan harinya tubuh kembali fit, traveling jalan terus.

6. Rajin makan buah
Sebenarnya mengkonsumsi buah tidak hanya penting dikonsumsi saat traveling saja. Tapi berhubung traveling butuh tenaga lebih, buah-buahan bisa menjadi suplemen yang aman dan paling bermanfaat untuk tubuh. Konsumsi aneka sayur dan buah berwarna cerah seperti merah, oranye, dan hijau yang bisa menjadi antioksidan. Sementara aneka buah beri seperti blueberry dan anggur hitam bisa menjaga kolagen kulit tetap elastis. Sebuah studi bahkan menyatakan, rajin makan tomat dapat mencegah kulit terbakar kemerahan saat di bawah sinar matahari, tapi bukan berarti kamu bisa melupakan memakai tabir surya untuk melindungi kulittmu.

7. Hindari stres
Selama perjalanan travelling bisa saja ada beberapa hal yang mungkin sering membuatmu merasa kesal ataupun stress, bisa saja berhubungan dengan pekerjaanmu atau bisa saja kamu merasa tidak nyaman dengan model transportasi yang kamu gunakan, misalnya jika kamu berlibur menggunakan pesawat dan ternyata tiba – tiba pesawatmu mengalami delay karena terkendala suatu hal.

Tips Saat Travelling

Itu pastinya akan membuatmu stress. Ingat keadaan itu tidak baik untuk kondisi kesehatanmu dan pastinya itu akan menggangu kesehatannmu selama liburan. Jadi solusi yang harus kamu lakukan adalah ambil sisi positif dari setiap hal menyebalkan yang kamu alami, misalnya manfaatkan waktu delay untuk mengabari keluarga dan mengunggah foto liburan di media sosial.